Wenn Montag dein Lieblingstag ist: wie mein Coaching dir dabei helfen kann

So fühlt es sich an, wenn der Job endlich passt

Montag, 7 Uhr. Der Wecker klingelt und der erste Gedanke ist: "Oh no, ich habe echt keinen Bock auf die Arbeit." Du hast keine Energie, keinen Antrieb, einfach gar keine Lust. Irgendwo im Hinterkopf wird das Gefühl lauter, dass es so nicht weitergehen kann. Aber wenn du ehrlich bist, hast du einfach keine Ahnung, wo du überhaupt anfangen sollst. Du bist überfordert.

Und wenn du ganz ehrlich bist dann geht es dir so jeden Tag. Und das willst du nicht mehr. Und du träumst davon Montags gerne wieder aufzustehen. Dann stell dir mal folgende Situation vor:

Es ist Montagmorgen, und du hast Energie. Du freust dich auf den Tag und hast Lust auf deine Arbeit. Und tagsüber verbringst du deine Zeit mit Aufgaben, die zu dir passen und hast ein angenehmes Arbeitsumfeld. Und nach der Arbeit bist du zufrieden. Weil es sich stimmig anfühlt. Weil du wirklich gerne deine Arbeit machst. Und dann denkst du zurück an eine Zeit in der du wirklich unglücklich warst. Und deine Arbeit eben nicht gerne gemocht hast. Und dann bist du einfach nur froh, dass du irgendwann diese Entscheidung getroffen hast. Die Entscheidung dich auf den Weg zu machen und etwas zu ändern an deiner Jobmisère.

Ich bin Janina, Coach für berufliche Neuorientierung, und begleite Menschen, die in ihrem Job feststecken und nicht mehr weiterwissen. In diesem Beitrag zeige ich dir, wie ein Coaching dabei helfen kann, aus dem Gefühl der Festgefahrenheit herauszukommen, und ich teile die Erfahrungen meiner Kund:innen, die sich irgendwann gesagt haben: „Jetzt reicht es, ich will etwas verändern“ und den Mut hatten, ein Coaching zu buchen.

Warum Klarheit und Selbstreflexion die Grundlage jeder beruflichen Veränderung sind

Viele Menschen, die zu mir kommen, sind unglücklich im Job, aber können gar nicht so genau sagen warum. Und solange man nicht versteht, was einem eigentlich fehlt, läuft man in Richtungen, die einen genauso wenig erfüllen wie vorher.

Im Coaching arbeiten wir genau daran: Was sind deine Stärken? Was sind deine Werte? Was brauchst du in einem Job, damit er sich gut anfühlt? Das klingt simpel, ist in der Praxis aber ziemlich voraussetzungsreich. Selbstreflexion braucht Raum und manchmal jemanden, der die richtigen Fragen stellt.

Was meine Kund:innen erlebt haben

Annika, eine Personalerin, hat durch das Coaching erst gemerkt, wie viel sie über sich selbst noch nicht wusste:

"Durch das Coaching habe ich mich selbst viel besser kennengelernt, meine Stärken und Talente, meine Werte, meine Fähigkeiten und meine Interessen. Jetzt weiß ich, was ich will und was ich brauche. Ich sehe auch viel mehr Möglichkeiten und das, was mir wirklich wichtig ist, sowohl beruflich als auch privat. Janina hat eine sehr einfühlsame und motivierende Art, stellt großartige Fragen und kennt unglaublich viele Tools. Besonders gefallen hat mir der starke Praxisbezug und die vielen Ideen, wie man Dinge einfach ausprobieren kann."

Steffi, eine Pädagogin, hat während des Coachings ihren Job gekündigt und kurze Zeit später einen neuen gefunden:

"Vor dem Coaching hatte ich ein diffuses Gefühl von Unzufriedenheit und den unkonkreten Wunsch nach Veränderung. Durch das Coaching wurden mir meine Stärken und Interessen sehr viel bewusster. Ich habe mich damit auseinandergesetzt, was ich in meinem Berufsleben bereits alles geleistet habe. Im Laufe der Zeit lichtete sich der Nebel langsam, und ich konnte benennen, was für mich im beruflichen Umfeld in Zukunft wichtig oder sogar unabdingbar ist. Das Coaching empfehle ich allen, die gerne mehr über sich selbst erfahren wollen und offen sind für neue Wege."

Melli, eine Projektmanagerin, hat vor allem die Kombination aus Atemübungen, klassischen Coaching-Übungen und Meditationen als bereichernd empfunden:

"Janina hat mich mit viel Empathie, Geduld und klarer Gesprächsführung zu mehr Klarheit geführt, über mich selbst, meine persönlichen Werte und meine beruflichen Ziele. Die Kombination aus Reflexion, Meditationen und Atemübungen machte den Prozess abwechslungsreich und schuf Raum für Verstand und Intuition. Ich kann Janina als warmherzigen, achtsamen und professionellen Coach aus ganzem Herzen weiterempfehlen."

Anthi hatte schon nach den ersten Sessions das Gefühl, klarer zu sehen:

"Janina ist eine Person, bei der man sich wohlfühlt, wenn man sich öffnet und seine Geschichte und Ziele mitteilt. Sie hat mir sehr dabei geholfen, mich auf das zu konzentrieren, was mir wichtig ist, und Prioritäten zu setzen. Die wertvollste Lektion, die ich aus dieser Erfahrung mitgenommen habe, war, mir selbst treu zu bleiben. Dank dieser Erfahrung bin ich beruflich jetzt viel besser aufgestellt."

Helena kam in einer Lebensphase zu mir, in der berufliche und persönliche Krise zusammenfielen:

"Janina hat mir wirklich dabei geholfen, mich zurechtzufinden und neue Klarheit zu gewinnen, wie ich meine Zeit verbringen und meine Energie einsetzen möchte. Ihr Stil ist achtsam und basiert auf aktivem Zuhören, Beobachten und ehrlicher, liebevoller Reflexion. Nach jeder Sitzung war ich besser gerüstet, um die nächsten Schritte zu gehen. Auch in meinen Denkmustern kam es während unserer Gespräche zu spürbaren Veränderungen."

Frederik hat sich nach dem Coaching ermutigt gefühlt, seinen eigenen Weg zu gehen:

"Mit einer kraftvollen Kombination aus Retreat und klaren Analysen schafft Janina es, ihre Teilnehmenden zu befähigen, sich nicht nur mit Mut und Zuversicht, sondern auch mit solidem Handwerkszeug und einem individuellen Plan auf den eigenen Weg zu begeben. Für alle, die sich beruflich wieder mehr wie ein Fisch im Wasser als ein Pinguin am Strand fühlen wollen."

Robin hatte wenig Lust auf die Jobsuche und noch weniger auf Bewerbungsschreiben:

"Wir haben so viele positive Aspekte meiner Persönlichkeit entdeckt, die mir Hoffnung, Kraft, Energie, Konzentration, Motivation, Selbstwertgefühl und eine bessere Einstellung zur Jobsuche gegeben haben. Ich habe gelernt, mich selbst aus einer anderen Perspektive zu sehen und mich großzügiger, liebevoller und kreativer zu betrachten. Janinas Ideen und ihr Feedback haben mir oft Dinge gezeigt, die ich selbst nicht gesehen habe."

Was alle gemeinsam hatten

Keiner meiner Kund:innen hat einfach darauf gewartet, dass sich etwas ändert. Was sie alle verbindet, ist, dass sie irgendwann gesagt haben: genug. Und dann tatsächlich etwas getan haben. Sie haben sich die Zeit genommen, sich selbst ernsthaft zu fragen, was sie eigentlich wollen, haben sich auf Perspektiven eingelassen, die neu und manchmal unbequem waren, und haben die Verantwortung für ihre berufliche Zukunft selbst übernommen.

Das ist der eigentliche Ausgangspunkt für jede Veränderung.

Mark Manson schreibt in seinem Buch "Die subtile Kunst des darauf Scheißens": "Damit sich in deinem Leben wirklich etwas ändert, musst du dich in irgendetwas irren. Wenn du Tag für Tag unzufrieden rumsitzt, dann heißt das, dass du bei etwas Großem in deinem Leben falsch liegst. Und solange du nicht den Mut hast, dich selbst zu hinterfragen und herauszufinden, was es ist, wird sich nichts ändern."

Wenn du das Gefühl hast, dass da was nicht stimmt in deinem Berufsleben und nicht mehr weißt, wo du anfangen sollst, dann buch dir gerne ein Kennenlerngespräch mit mir. Wir schauen gemeinsam, ob und wie ich dich auf deinem Weg begleiten kann. Damit du auch irgendwann montags sagen kannst: Das ist mein Lieblingstag.