Veränderung navigieren: Die Angst vor dem Unbekannten annehmen

Lass uns über Veränderung sprechen. Veränderung kann große Angst machen. Es ist der Moment, in dem du am Rand deiner Komfortzone stehst und in den großen Abgrund starrst: Was tue ich jetzt? Und ehrlich gesagt, wer würde da nicht ein flaues Gefühl im Magen bekommen? Das Unbekannte ist beängstigend, unangenehm und schlichtweg unbequem. Aber weißt du, was noch schlimmer ist? In einer Situation stecken zu bleiben, die deine Seele dazu bringt, aus deinem Körper kriechen zu wollen.

Wie die großartige Anaïs Nin einmal sagte: „Das Leben schrumpft oder dehnt sich aus in Abhängigkeit vom Mut eines Menschen.“ Also, lass uns etwas Mut aufbringen, oder?

Veränderung ist unvermeidlich. Also hör auf, dagegen anzukämpfen

Hier kommt die harte Wahrheit: Veränderung wird kommen, ob du es magst oder nicht. Das Leben hat die Angewohnheit, die Dinge aufzurütteln, egal wie fest du an den Status quo klammerst. Jobs enden, Beziehungen verändern sich, und manchmal wachst du auf und merkst, dass das Leben, das du aufgebaut hast, nicht mehr passt.

Und das ist eine gute Sache. Denn immer gleich zu bleiben? Das ist ein Todesurteil für Wachstum. „Wenn du immer das tust, was du immer getan hast, wirst du immer das bekommen, was du immer bekommen hast“, sagte Henry Ford, wahrscheinlich während er zusah, wie jemand auf der Stelle trat, anstatt voranzukommen.

Warum das Nicht-Verändern dich festhält

Kommen wir zur Sache: Sich gegen Veränderung zu wehren ist wie an einem sinkenden Schiff festzuhalten. Sicher, es fühlt sich einen Moment lang sicher an, aber früher oder später stehst du bis zum Hals in Wasser und fragst dich, warum du kein Rettungsboot genommen hast.

Du kannst nicht wachsen, ohne Unbehagen. Veränderung zwingt dich, dich weiterzuentwickeln, anzupassen und über das hinauszuwachsen, was du für möglich hieltest. Ja, es ist beängstigend. Ja, manchmal wirst du das Gefühl haben, im freien Fall zu sein. Aber ist das nicht besser, als langsam in einem Leben zu ersticken, das sich nicht wie deins anfühlt?

„Die Höhle, vor der du Angst hast, birgt den Schatz, den du suchst“, sagte Joseph Campbell. Und weißt du was? Er hat recht.

Die Angst vor dem Unbekannten navigieren

Okay, du hast Angst vor Veränderung. Weißt du was? Das haben wir alle. Die Angst vor dem Unbekannten ist in unserem Gehirn verankert und sie hat unseren Vorfahren das Leben gerettet, als Säbelzahntiger umherstreiften. Aber hier ist der Deal: In deinen LinkedIn-Benachrichtigungen gibt es keine Tiger.

Angst ist nicht dein Feind; sie ist ein Zeichen dafür, dass du kurz davor bist, etwas Großes zu erleben. Der Trick ist, zu lernen, wie du damit umgehst, anstatt dass sie dich kontrolliert. „Spüre die Angst und tue es trotzdem“, wie es Susan Jeffers treffend ausdrückte.

So behältst du deinen Verstand während eines Karrierewechsels:

1. Langsam machen: Triff nicht jede Entscheidung im Eifer des Gefechts. Reflektiere, atme und gib dir Raum, um Dinge herauszufinden. Wie Rumi weise sagte: „Versuche nicht, den Veränderungen zu widerstehen, die auf dich zukommen. Lass das Leben durch dich leben. Und sorge dich nicht, dass dein Leben auf den Kopf gestellt wird. Wie kannst du wissen, dass die Seite, an die du gewöhnt bist, besser ist als die, die kommen wird?“

   Vertrau dem Prozess: Veränderung ist chaotisch. Sie soll es auch sein. Du scheiterst nicht, nur weil du nicht alle Antworten auf der Stelle hast.

   Fokussiere dich auf dein Warum: Was treibt deinen Wunsch nach Veränderung an? Klarheit über deine Ziele kann dich verankern, wenn die Angst versucht, dich fortzuspülen. „Wenn du dein ‘Warum’ kennst, kannst du jedes ‘Wie’ überstehen“, sagte schon Nietzsche.

   Höre auf deinen Körper: Dein Bauchgefühl ist schlauer, als du denkst. Lässt dich eine Entscheidung weit oder eng fühlen? Dein Körper weiß es, bevor dein Verstand nachkommt. Achte darauf.

   Lerne, dich im Unbequemen wohlzufühlen: Wachstum passiert nicht in deiner Komfortzone. Du musst dich mit Unbequemlichkeit, Unsicherheit und ab und zu auch mit einem WTF-Moment anfreunden.

Wachsen jenseits der Komfortzone

Hier ist der springende Punkt: Das Leben, das du willst, wartet auf der anderen Seite deiner Komfortzone. Es wird nicht höflich anklopfen und auf deine Einladung warten. Du musst raus und es dir schnappen, mit all den chaotischen Gefühlen.

„Veränderung ist am Anfang schwer, mittendrin chaotisch und am Ende wunderschön“, sagte Robin Sharma. Und mal ehrlich, ist das Wunderschöne nicht ein bisschen Chaos wert?

Warum Veränderung der wahre Schlüssel zu deinem Wachstum ist

Jede großartige Sache in deinem Leben begann mit einer Veränderung. Denk mal nach. Du bist nicht da, wo du bist, weil du immer dasselbe getan hast. Veränderung ist der Weg, wie du aufsteigst, dich befreist und die Person wirst, die du wirklich sein sollst.

Natürlich wird es Momente geben, in denen du alles infrage stellst. In denen du wieder in den Komfort dessen zurückkriechen willst, was du kennst. Aber erinnere dich daran: „Ein Schiff im Hafen ist sicher, aber dafür werden Schiffe nicht gebaut“, sagte John A. Shedd.

Fazit

Veränderung ist keine Bedrohung, sondern eine Chance. Das Unbekannte hält das Potenzial für magische Momente bereit, du musst nur den Mut aufbringen, dich darauf einzulassen. Vertraue dir selbst, geh den Weg Schritt für Schritt und erkenne, dass jede Herausforderung ein Teil deiner Reise ist. Denk daran: Nimm dir Zeit, vertraue deinem Bauchgefühl und erinnere dich: Jeder Stolperer gehört zum Prozess.